इस जीवन में लगभग सब कुछ की तरह, एक समय आता है जब कुछ फैशनेबल हो जाता है और ऐसा लगता है कि हम इसके बिना जीवित नहीं रह सकते। कुछ साल पहले इसकी बारी थी आइसोटोनिक पेय। हर कोई इन उत्पादों को हर घंटे में यह जाने बिना कि वे क्या कर रहे हैं और यह सोचकर कि वे बहुत पौष्टिक थे, सब ले लिया।

जैसा कि हमने देखा है, यदि वे अच्छी तरह से उपयोग किए जाते हैं, तो वे एक बहुत ही उपयुक्त संसाधन हैं, लेकिन वे पानी के विकल्प के रूप में या ताज़ा पेय के रूप में लेने के लिए बिल्कुल आवश्यक या अनुशंसित नहीं हैं। इसका कारण बहुत सरल है। इन उत्पादों की रचना एक उद्देश्य है जो भौतिक प्रयासों में खर्च या खोए हुए पोषक तत्वों की जगह ले सकता है। ऐसे मामलों में जहां ये तत्व (पानी, खनिज लवण, शर्करा, आदि) खर्च नहीं किए गए हैं, हम जो कर रहे हैं, उन्हें ऊपर जोड़ रहा है, और यह किसी भी मामले में, उचित है।

यह संभावना है कि पानी का एक बहुत बड़ा अतिरिक्त अच्छी तरह से समाप्त नहीं हुआ है, लेकिन खनिज की अधिकता यह दुरुपयोग लगातार होने पर कुछ जोखिम उठा सकता है। अतिरिक्त शर्करा को खत्म करना भी आसान नहीं है, क्योंकि उनका भंडारण शरीर में वसा में बदल जाता है।

यहां तक ​​कि आइसोटोनिक पेय को ऐसे खेलों में फायदेमंद या प्रभावी नहीं माना जाता है, जो अवधि या तीव्रता की कुछ विशेषताओं को पूरा नहीं करते हैं, जैसे कि उन लोगों में इस्तेमाल किया जाना चाहिए जिन्होंने किसी खेल का अभ्यास या अभ्यास नहीं किया है। बाकी नश्वर के लिए: पानी सबसे अच्छा है।

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