जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, द मांसपेशियों में सिकुड़न यह मांसपेशियों का संकुचन है, हानिकारक चरित्र समय के साथ निरंतर रूप से इस संकुचन की निरंतरता में निहित है। स्पष्ट रूप से यह स्थायी संकुचन अनैच्छिक है, मांसपेशियों को लगातार तनाव में छोड़ देता है। एक मांसपेशी सिकुड़ती है और फैलती है, लेकिन कुछ मामलों में, विशाल मांसपेशियों का एक क्षेत्र आराम नहीं करता है, और यह अभी भी अनुबंधित है। यह क्षेत्र कठोर और सूजा हुआ रहता है, इसलिए रोगी को स्पर्श से सूजन महसूस होती है, जिसे अस्पष्ट रूप से 'नॉट' कहा जाता है।

एक संकुचन एक गंभीर चोट नहीं है, लेकिन यह कष्टप्रद है और हमें कुछ इशारों को सामान्य रूप से और दर्द के बिना करने से रोक सकता है, इसलिए उन्हें पहचानना, उन्हें अन्य समस्याओं से अलग करना, उनके प्रभावों को कम करने के लिए कुछ सरल दिशानिर्देशों का पालन करना और अपने हाथों में रखना है फिजियोथेरेपी के एक विशेषज्ञ यदि हम पुनर्प्राप्ति समय को कम करना चाहते हैं, जो सामान्य परिस्थितियों में, इसकी गंभीरता के आधार पर एक और दो सप्ताह के बीच भिन्न हो सकते हैं।

मांसपेशियों के अनुबंध के प्रकार

के भीतर मांसपेशियों में सिकुड़न शारीरिक परिश्रम के दौरान उन लोगों के बीच अंतर करना संभव है या जो इस प्रयास के बाद दिखाई देते हैं, और अन्य चोटों के साथ अवशिष्ट।

  • एक प्रयास के दौरान। किसी भी शारीरिक व्यायाम का प्रदर्शन करते समय शरीर सक्रिय पदार्थों को गति प्रदान करता है। इस प्रक्रिया के कारण ये सक्रिय पदार्थ बेकार या निष्क्रिय पदार्थ बन जाते हैं, मेटाबोलाइट्स। जब प्रयास अधिक होता है, या तो व्यायाम की कठोरता से, या प्रशिक्षण की कमी से, शरीर इन चयापचयों को रक्तप्रवाह के माध्यम से डीबग करने में असमर्थ होता है, जो दर्द और सूजन को जमा और उत्पन्न करते हैं।
  • प्रयास के बाद। इस मामले में, घाव अपनी आराम की स्थिति में वापस आने की अक्षमता के कारण प्रकट होता है। कभी-कभी, एक गहन अभ्यास के बाद जिसमें मांसपेशियों को भारी काम के बोझ के अधीन किया गया है, यह संचित थकान के कारण विश्राम की अपनी प्राकृतिक स्थिति को फिर से शुरू करने में असमर्थ है।
  • अपशिष्ट। एक गंभीर चोट (एक टूटे हुए फाइबर, एक फ्रैक्चर, एक मोच, एक गंभीर आघात) के बाद, घायल क्षेत्र से सटे मांसपेशियों को एक सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में अनुबंधित किया जाता है। सुरक्षात्मक उद्देश्यों के लिए इस संकुचन का मतलब है कि एक बार मुख्य घाव को ठीक करने के बाद, उस सन्निहित मांसलता का अनुबंध किया जाता है। इसे अवशिष्ट संकुचन कहा जाएगा।

चलते हुए लड़खड़ाना व हाथ पैर की मसल्स में कमज़ोरी (नवंबर 2019).