का उपयोग लाभार्थी एथलीटों के बीच व्यापक रूप से फैला हुआ है, जो उन्हें मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक अच्छा विकल्प मानते हैं और इसलिए, शरीर का वजन। लेकिन वास्तव में तथाकथित क्या हैं वजन के विजेता? एक भारतीय पोषण विशेषज्ञ, क्रिस्टियन सेरा, उन्हें "पोषण आहार के साथ कुछ पूरक आहार" के रूप में परिभाषित करता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है; विशेष रूप से, मांसपेशियों में वृद्धि। "

विभिन्न प्रकार के लाभार्थी हैं, जो न केवल ब्रांड द्वारा विभेदित हैं, बल्कि उनकी संरचना और उनके उपभोग की आवृत्ति या तरीके से भी भिन्न हैं। सबसे आम हैं smoothies वे दिन में एक बार निगले जाते हैं, हालांकि कम ऊर्जा मूल्य वाली गोलियां भी होती हैं - और कुछ ऐसे शेक जिन्हें दिन में कई बार लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसकी संरचना के बारे में, आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन और खनिज, ट्रेस तत्व, क्रिएटिन, आदि शामिल होते हैं, इसलिए एक या किसी अन्य उत्पाद की पसंद व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।

जिनके लिए लाभार्थियों के उपयोग का संकेत दिया गया है

क्रिस्टियन सेरा याद करते हैं कि "ये आहार की खुराक हर किसी के लिए नहीं हैं, लेकिन इसके लिए केंद्रित हैं जो लोग एक कठिन समय वजन हासिल कर रहे हैं उच्च कैलोरी खर्च के कारण, या उन लोगों के लिए, जिनके पास पहले से ही एक उच्च वजन है और हिला के रूप में उन कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि वे सामान्य खाद्य पदार्थों के साथ उस बड़ी मात्रा में कैलोरी प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। "

यह जानने के लिए कि यह स्थिति किन स्थितियों में हो सकती है, वही पोषण विशेषज्ञ हमें "रग्बी खिलाड़ी" का उदाहरण देता है, जिसका वजन 110 किलो है और वह अपना वजन बढ़ाना चाहता है। संभवत: बड़ी मात्रा में आलू, चावल ... लेने से हिलाकर इसे जीतना आसान होगा। इसी तरह का एक और मामला है, जो संपर्क खेलों में प्रतिस्पर्धा करते हैं और उच्च श्रेणी में लड़ने के लिए सक्षम होने के लिए कुछ वजन बढ़ाने की आवश्यकता है (ये पेसो द्वारा आयोजित किए जाते हैं); निरंतर प्रशिक्षण के कारण उनका कैलोरी खर्च पहले से ही बहुत अधिक है, और उनके पास अतिरिक्त भोजन का उपभोग करने के लिए बहुत कम मार्जिन है जो उन्हें अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कम समय होने पर वजन बढ़ाने की अनुमति देता है।

इस प्रकार के लिए चयन करने से पहले सबसे उपयुक्त की आपूर्ति करता है इस विशेषज्ञ के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के पास जाना है ताकि यह इंगित किया जा सके कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए, उनकी शारीरिक स्थितियों और स्वास्थ्य की स्थिति और प्रशिक्षण योजना में निर्धारित उद्देश्यों के अनुसार सबसे उपयुक्त क्या है। और यह है कि बहुत से लोग जो खेल खेलना और चाहते हैं मांसपेशियों को जल्दी से लाभ यदि वे उनके लिए उपयुक्त हैं, या यदि उनका उपयोग सही है, तो पहले से विश्लेषण किए बिना वे इस प्रकार के उत्पादों का उपभोग करना शुरू करते हैं।

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