ऊर्जा सलाखों वे उन मामलों के लिए एक कैलोरी और पोषण पूरक हैं जिनमें आहार द्वारा प्रदान की जाने वाली ऊर्जा या पोषक तत्वों को बढ़ाया जाना चाहिए। ये विभिन्न ब्रांडों के तहत विपणन किए गए उत्पाद हैं और जो एक छोटे से स्थान और वजन में, एक उच्च ऊर्जा घनत्व प्रदान करते हैं। प्रत्येक इकाई का वजन, व्यक्तिगत रूप से लिपटे हुए, आमतौर पर 25 से 70 ग्राम के बीच होता है, और जब आपको लंबे समय तक ले जाना होता है, तो ध्यान में रखना, डेटा परिवहन, रखना और लेना बहुत आसान होता है। इन कारणों से, इसका उपयोग कई क्षेत्रों जैसे खेल में व्यापक हो रहा है।

इसकी बनावट और स्वाद निरंतर अध्ययन और सुधार की वस्तु है, और इससे हाल के दिनों में विभिन्न प्रकारों के प्रकार, ब्रांड और प्रतियां कई गुना बढ़ गई हैं, और उनकी रचनाएं और प्रोफाइल बहुत जल्दी बदलती हैं। इसलिए, इसकी निगरानी जटिल है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन उत्पादों को संतुलित आहार के विकल्प के रूप में डिज़ाइन नहीं किया गया है, जो उन पोषक तत्वों को प्रदान करने में सक्षम है जो शरीर को अकेले की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, हमारे रसोई घर में आमतौर पर पाई जाने वाली सामग्री का उपयोग करके घर का बना ऊर्जा बार बनाना अपेक्षाकृत आसान है।

ऊर्जा सलाखों के लिए क्या हैं?

किसी व्यक्ति के ऊर्जा सेवन को बढ़ाने की आवश्यकता कई कारणों से हो सकती है, लेकिन मुख्य हैं: कैलोरिक जरूरतों में वृद्धि, उनके खर्च में लगातार वृद्धि, ऊर्जा की खपत में कमी और सेवन के नुकसान में वृद्धि के कारण। प्रदर्शन किया।

हम पहले मामले पर ध्यान केंद्रित करेंगे, और उन स्थितियों के उदाहरणों के रूप में जो ऊर्जा की जरूरतों में वृद्धि की मांग कर सकते हैं जिन्हें हम उजागर कर सकते हैं:

  1. विकास के तेज चरण, विकास और परिपक्वता, जो एक पूर्ण और संतुलित आहार से आच्छादित नहीं हैं
  2. उच्च कैलोरी खपत की स्थिति जो कुछ विकृति को ट्रिगर करती है। आमतौर पर, एक बीमारी या अस्पताल में भर्ती प्रक्रिया जितनी अधिक आक्रामक होती है, उतना ही अधिक खर्च होता है।
  3. गहन या बनाए हुए खेल अभ्यास, कि गति को कम या कम नहीं करने और संतोषजनक प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए प्लस का योगदान आवश्यक है।

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