पहली बात यह है कि एक व्यक्ति जो एक बाध्यकारी खरीद की प्रवृत्ति से पीड़ित है, उसे अपनी निर्भरता को पहचानना है, और इसके जीवन पर उसके साथ-साथ उन परिणामों पर भी। यह कदम, जो आसान लग सकता है, को प्राप्त करना सबसे कठिन है, क्योंकि व्यक्ति सैकड़ों बहाने खोजेगा अपनी जिम्मेदारी को संभालने के लिए नहीं, समस्या को कम करते हुए, यह कहते हुए कि "कुछ लोग मुझसे ज्यादा खरीदते हैं", या " यह सिर्फ एक अस्थायी झपकी है। ”

अन्य निर्भरताओं के रूप में, खरीदारी की लत के उपचार में तकनीकों का एक संयोजन शामिल करना होगा जो चिंता की स्थिति और खरीदने के प्रलोभन से उत्पन्न घुसपैठ विचारों का जवाब देने की कोशिश करते हैं, जैसे:

  • आराम और सांस लेने की तकनीक, जिसका उद्देश्य स्थितियों में, स्वयं पर नियंत्रण की भावना को बढ़ाना है प्रलोभन; साथ ही साथ निराशा को नियंत्रित करने का कारण बनता है कि इच्छा के उत्पाद वस्तु का अधिग्रहण नहीं किया जाता है।
  • संज्ञानात्मक उपचार, जो उन घुसपैठिया विचारों की पहचान चाहते हैं जो तनाव की स्थिति को बढ़ाते हैं जो किसी वस्तु के सामने उत्पन्न होते हैं या एक को दबा देते हैं प्रलोभन। जिसके लिए शीर्ष पर एक नोटबुक ले जाना उपयोगी होगा, जिसे जब हम महसूस करेंगे तब लिखा जाएगा परीक्षा दुकान की खिड़की या मॉल के सामने से गुजरते समय, हमने जो समय खरीदा है, साथ ही साथ खर्च की गई राशि पर भी ध्यान देना। यह सब एक आधार रेखा के रूप में उपयोग किया जाएगा, जिस पर काम करने के लिए इसे सामान्य स्तर तक कम किया जा सकता है, जिसमें हम वह खरीदते हैं जो हमें चाहिए, और समय-समय पर हम एक दे सकते हैं मौज अगर हम यह चाहते हैं
  • व्यवहार संशोधन तकनीक, कि खरीद के अपर्याप्त आचरण को कम करने की कोशिश करते हैं, साथ ही साथ उन लोगों को उनकी उपयोगिता के अनुसार बचत और उत्पादों के चयन के लिए उन्मुख करते हैं। उदाहरण के लिए, व्यसनी को खर्च करने के लिए प्रति दिन अधिकतम धनराशि देना, और बैंक कार्ड सहित किसी भी अन्य धन तक पहुंच से बचना।

खरीदारी की लत के उपचार में वर्तमान कठिनाइयों में से एक यह है कि बाध्यकारी खरीदार की एक नई आधुनिकता स्थापित की जा रही है, नई प्रौद्योगिकियों के उपयोग के कारण व्यक्ति को अब खरीदारी करने के लिए शॉपिंग सेंटर जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह यह कर सकता है किसी भी मोबाइल डिवाइस से या कंप्यूटर से। वास्तव में, अधिकांश खरीद ऑनलाइन महिलाओं द्वारा किया जाता है, वे आमतौर पर कार्य कंप्यूटर से और कार्यालय के समय के दौरान किए जाते हैं।

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