को गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करें जब भी संभव हो एक निवारक उपचार किया जाना चाहिए, जिसे गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में और प्रसव के करीब के क्षणों में तेज किया जाना चाहिए, जो कि तब होता है जब वे सबसे अधिक बार होते हैं और ये शोफ अधिक तीव्र होंगे।

के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय उपचार करें और गर्भावस्था में द्रव प्रतिधारण को राहत दें वे होंगे:

  • वजन नियंत्रित करें: मोटापे से बचें और संतुलित और स्वस्थ आहार खाएं। नमक की खपत को प्रतिबंधित करने की सिफारिश की जाती है, जो रक्त के संचलन में बाधा डालती है।
  • लोचदार संपीड़न मोज़ा पहनें यह एडिमा के गठन को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपायों में से एक है, क्योंकि वे एक मामूली दबाव बढ़ाते हैं जो रक्त वापसी के पक्ष में है।
  • आरामदायक और ढीले कपड़े और जूते पहनें.
  • रिसॉर्ट मालिश करने के लिए या लसीका जल निकासी, क्योंकि यह लसीका वाहिकाओं के माध्यम से इस द्रव के जल निकासी को सक्रिय करता है। इसके अलावा, यह एक विरोधी तनाव, शामक और आराम प्रभाव प्रदान करता है।
  • पोस्टुरल उपायों से बचें लंबे समय तक कैसे खड़े रहें या क्रॉस-लेगेड बैठें बैठने और अपने पैरों को ऊपर रखने के लिए बेहतर है।
  • बिस्तर के सामने के पैरों को उठाएं शिरापरक वापसी के पक्ष में। बायीं ओर सोने से दिल का सही प्रवाह चरम सीमा तक भी पहुंचता है।
  • मध्यम व्यायाम करें जो शिरापरक वापसी को बढ़ावा देता है, जैसे लगातार चलना या तैरना।
  • ठंडे पानी की बौछार विशेष रूप से गर्म मौसम में द्रव प्रतिधारण में काफी सुधार हो सकता है। बहुत गर्म स्नान या सौना से बचें।
  • अपने आहार में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें (केला, तोरी, पालक, आलू, अनानास, मशरूम ...), क्योंकि ये मूत्र के माध्यम से तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।
  • मूत्रवर्धक की सिफारिश नहीं की जाती है गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के लिए कुछ मूत्रवर्धक खतरनाक होते हैं।

Uterine Fibroid: Reason and treatment | गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण और उपचार | Boldsky (अक्टूबर 2019).