का सबसे अच्छा इलाज गर्भावस्था के दौरान एनीमिया यह एक विविध और संतुलित आहार के साथ अपनी उपस्थिति को रोकना है, जिसमें लौह और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनकी कमी से एनीमिया का विकास होता है।

यदि आप एक सख्त शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं, तो सोचें कि यह लोहे और विटामिन बी 12 की दैनिक आवश्यकताओं को प्रदान नहीं करता है, इसलिए आपको गर्भावस्था के दौरान पूरक आहार का उपयोग करने की सुविधा के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से पीड़ित हैं, तो अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है:

  • लिवर।
  • लाल मीट
  • पोल्ट्री (चिकन, टर्की, बतख)।
  • अंडे।
  • विटामिन सी से भरपूर फल, जो शरीर को आयरन (संतरे, नींबू, स्ट्रॉबेरी, कीवी ...) को अवशोषित करने में मदद करता है।
  • हरी पत्तेदार सब्जियाँ (पालक, ब्रोकली, स्विस चार्ड ...)।
  • फलियां (दाल, बीन्स, मटर ...)।
  • ब्रेड और साबुत आटे के रोल।
  • मछली और समुद्री भोजन (सार्डिन, एन्कोविज, मसल्स, क्लैम, आदि)।

एक बार स्थापित होने पर, एनीमिया का इलाज प्रशासन द्वारा किया जाता है लोहे की खुराक, फोलिक एसिड, या विटामिन बी 12, और पूरे गर्भावस्था में इसकी खपत को बनाए रखने और जन्म के बाद भी, जब तक विकार गायब नहीं हो जाता।

गर्भावस्था में खून की कमी (एनीमिया) - लक्षण, कारण और इलाज (नवंबर 2019).