किसी विशेषज्ञ द्वारा टिबिअल क्षेत्र का तालमेल दर्दनाक पार्सल या हड्डी की अनियमितता के कुछ प्रकार की सटीक पहचान की अनुमति देगा। एक बार घाव की पहचान पेरीओस्टाइटिस द्वारा की जाती है, इलाज शारीरिक गतिविधि में भार में कमी के साथ शुरू होता है, व्यायाम की तीव्रता को कम करने और लय द्वारा चिह्नित आंशिक प्रकार या किसी भी शारीरिक कार्य के किसी भी प्रशिक्षण से बचने के लिए।

गैर-लोचदार स्थैतिक टेप के साथ दर्दनाक क्षेत्र को बांधना जमीन के खिलाफ पैर के प्रभाव में निचले छोरों के कंपन को फिर से जोड़ने में योगदान देता है। बीस मिनट या आधे घंटे के लिए बर्फ का आवेदन - एक कपड़े से प्रभावित भाग की सुरक्षा के साथ - एक छोटे से अंतराल के बाद असुविधा को कम कर सकता है।

पेरीओस्टाइटिस के उपचार में फिजियोथेरेपी भी सहायक हो सकती है।

इस घटना में कि दर्द बना रहता है, किसी भी प्रकार की जटिलता को रेडियोलॉजिकल परीक्षणों द्वारा खारिज किया जाना चाहिए। 3 टेसलस का उच्च रिज़ॉल्यूशन चुंबकीय अनुनाद निदान में अधिक सटीकता की अनुमति देता है, विशेष रूप से सबसे महत्वपूर्ण तस्वीर जिसके साथ इसे भ्रमित किया जा सकता है, जो टिबिया का तनाव फ्रैक्चर है।

पेरीओस्टाइटिस से बचाव के टिप्स

की प्रतीति ए बायोमैकेनिकल और ट्रेडेड स्टडी उचित खेल उपकरण (जूते) और विशिष्ट आर्थोपेडिक insoles का उपयोग या नहीं प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं ताकि टिबियल पेरिओस्टाइटिस और अन्य इसी तरह की असुविधा को रोका जा सके।

निष्पादित करें, खेल गतिविधि से पहले प्रत्येक खिंचाव से पहले, एक अधिक प्रभावी खिंचाव और प्रशिक्षण के लिए मांसपेशियों की तैयारी में योगदान देता है।

इसी तरह, असमान जमीन में खेल अभ्यास से बचने से मांसपेशियों की टोन में उत्तरोत्तर वृद्धि होती है और ओवरलोड के साथ प्रतिस्पर्धा अधिक प्रतिरोधी मांसपेशियों और पेरिओस्टाइटिस जैसी चोटों की पीड़ा को कम करेगी।

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