इन व्यवहारों के साथ रोकथाम का मूल्य सापेक्ष है, क्योंकि चयनात्मक खाने वाले सिंड्रोम वाले व्यक्ति का व्यवहार केवल व्यक्ति के स्वभाव या चरित्र से संबंधित एक अभिव्यक्ति है (अर्थात, व्यक्ति नहीं खाता क्योंकि वह नहीं कर सकता, लेकिन क्योंकि वह नहीं चाहता है), यही वजह है कि मनोचिकित्सक मानते हैं कि इसके बावजूद, बच्चा जिस वातावरण में रहता है और चलता है वह इन समस्याओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक हो सकता है।

ये कुछ रणनीतियाँ और सुझाव होंगे जो चयनात्मक भोजन सिंड्रोम या कुछ खाद्य पदार्थों की सरल अस्वीकृति की उपस्थिति के खिलाफ इस सुरक्षा को बढ़ा सकते हैं:

  • पोषण के लिए समय और ध्यान दें: यह सिफारिश की जाती है कि भोजन के समय के दौरान परिवार का ध्यान खाने के कार्य पर और जितना संभव हो उससे संबंधित अनुष्ठानों पर, जितना संभव हो, त्यागने, अन्य गतिविधियों (टेलीविजन देखने, होने) पर केंद्रित हो। मोबाइल फोन का लंबित होना, टेबल से उठना, पढ़ना ...)।
  • एक विविध पारिवारिक आहार बनाए रखें: परिवार के सभी सदस्यों को सब कुछ एक विविध और संतुलित तरीके से खाना चाहिए, और भोजन पिरामिड या भूमध्यसागरीय आहार की सामान्य सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
  • नए स्वादों और बनावटों की खोज में जिज्ञासा बढ़ाएँ: रचनात्मकता और रसोई में दिनचर्या से दूर भागना भूख को खोल देता है और नए खाद्य पदार्थों को बेहतर तरीके से स्वीकार किया जाता है। विभिन्न रूपों की रसोई (लोहा, भाप, ओवन ...), सामान्य खाद्य पदार्थों के विकल्प की तलाश करने वाले आहार को बदलता है और हर बार अलग-अलग व्यंजनों की तलाश करता है।
  • भोजन को पुरस्कार या सजा का पात्र न दें: "यदि आप अच्छी तरह से व्यवहार करते हैं, तो आप मिठाई दोहराते हैं", "जब तक आप दाल नहीं खाते तब तक आप मेज से नहीं हटते" ..., इस प्रकार के वाक्यांश, समय में दोहराए जाते हैं, केवल यह उत्पन्न करते हैं कि बच्चे को वह प्राप्त करने की आदत है जो वह चाहता है। यदि आप जो चाहते हैं वह नहीं मिलता है तो कुछ व्यवहार और असंतुष्ट या नाराज हो जाते हैं।
  • पारिवारिक पदानुक्रम बनाए रखा जाना चाहिए: एक नियम के रूप में, दो से तीन साल की उम्र के बच्चे, परिवार के पदानुक्रम का परीक्षण करने के पहले प्रयास में वयस्कों के प्रति विरोधी व्यवहार दिखाते हैं। यह इस समय है जब यह एक पदानुक्रमित संरचना स्थापित करना महत्वपूर्ण है जिसमें माता-पिता अपनी कार्यकारी क्षमता रखते हैं।
  • जब वे घर पर न हों तो अन्य लोगों को उनके बच्चों को खिलाने से पहले मध्यस्थता करने से बचें: यह मामला है, उदाहरण के लिए, प्रोफेसरों को सह-अस्तित्व के दौरान या स्कूल के भोजन कक्ष में बातचीत करने के लिए कॉल करने के लिए। बच्चे को खाने की आदत डालनी चाहिए कि वे घर पर चाहे वह घर पर हों या न हों, समाज में व्यक्तिगत शिक्षा और व्यवहार के रूप में होते हैं।

मेयो क्लीनिक मिनट: बच्चों में चरम picky खाने से निपटने के लिए कैसे (अक्टूबर 2019).