एक नए अध्ययन से पता चला है कि दोनों धूम्रपान उन लोगों की तरह जो इस आदत को छोड़ चुके हैं वे बदतर खिलाते हैं उन लोगों की तुलना में जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है। फेयरफील्ड विश्वविद्यालय (यूएसए) के एलेक्जेंड्रा कोवान और जैकलीन वर्नारेली द्वारा किए गए काम, और येल विश्वविद्यालय (यूएसए) के आर। रॉस मैकलेन ने विश्लेषण किया है। कैलोरी जिसमें व्यक्तियों के इन समूहों का दैनिक भोजन शामिल है।

शोध में, जो पत्रिका में प्रकाशित हुआ है बीएमसी पब्लिक हेल्थ, 5,293 वयस्कों ने भाग लिया, जो इस आधार पर अलग हो गए थे कि क्या वे रोज़ धूम्रपान करते थे या छिटपुट रूप से, अगर उन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया था, या यदि उन्होंने कभी कोशिश नहीं की थी; और सभी को एक प्रश्नावली भरनी पड़ी, जिसमें उन्होंने पूरे वर्ष के 24 घंटे एक दिन के भोजन के बारे में बताया।

धूम्रपान करने वालों ने एक दिन में 200 अधिक कैलोरी का सेवन किया

परिणामों से पता चला है कि जो लोग रोजाना धूम्रपान करते हैं, वे प्रति ग्राम 2.02 कैलोरी प्रति भोजन ग्रहण करते हैं, जिन्होंने इसे गैर-दैनिक 1.89 किलो कैलोरी / जी किया था, जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया था, उन्होंने 1.84 किलो कैलोरी / जी, और जिन लोगों ने कभी सिगरेट पीने की कोशिश नहीं की थी, उनकी खपत 1.79 किलो कैलोरी / जी थी। धूम्रपान करने वालों द्वारा खाद्य पदार्थों और उन लोगों के बीच अंतर जो इसके बारे में नहीं थे 200 कैलोरी.

धूम्रपान करने वालों ने भोजन के छोटे हिस्से खाए, लेकिन उनका ऊर्जा मूल्य अधिक था

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि, हालांकि वे अधिक कैलोरी खाते थे, धूम्रपान करने वालों ने भोजन के छोटे हिस्से उन लोगों की तुलना में लिए, जिनके पास यह आदत नहीं थी, और यह कि उनके आहार में, फल और सब्जियों की मात्रा कम होती थी, जो कि परिणाम ए कम विटामिन का सेवन, सी की तरह, एक पोषण संबंधी कमी जो हृदय रोगों और कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।

इन विशेषज्ञों के अनुसार, क्योंकि उच्च ऊर्जा घनत्व प्रदान करने वाले आहार एक के साथ जुड़े हुए हैं अधिक वजन बढ़ना, यह सुविधाजनक है कि डॉक्टर उन रोगियों द्वारा कैलोरी को ध्यान में रखते हैं जो धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, क्योंकि उनमें से कई इस आदत के बिना वसा होने के डर के कारण कदम नहीं उठाते हैं, और कम कैलोरी आहार से बचने में मदद मिलेगी। धूम्रपान छोड़ने के बाद वजन हासिल करें और इसे प्राप्त करने के लिए रणनीतियों में सुधार करें।

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