आत्मसम्मान हम इसे स्वयं के अनुभवों और संवेदनाओं के आधार पर परिभाषित कर सकते हैं जो हमने जीवन भर अनुभव किए हैं। हम अपने बारे में और आत्म-अवधारणा के बारे में जो अपेक्षाएँ रखते हैं, वे इस पर काफी हद तक निर्भर करते हैं, वह मूलभूत पहलू जो हम करने के लिए तैयार हैं।

आत्मसम्मान का विकास

कोई भी व्यक्ति आत्म-सम्मान के एक निश्चित स्तर के साथ पैदा नहीं होता है। आत्म-सम्मान हमारे पूरे अस्तित्व में विकसित होता है। इसके लिए, कई कारक हस्तक्षेप करते हैं जिन्हें दो मुख्य समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

  • पर्यावरणीय या अनुभवात्मक कारक (संदर्भ): घटनाओं, उपाख्यानों, परिस्थितियों आदि, जो हम अपने जीवन भर जीते हैं, कुछ मुख्य घटक हैं जो हमारे आत्म-सम्मान के स्तर पर एक दृढ़ प्रभाव रखते हैं, इसे उच्च या निम्न बनाते हैं। इस समूह के भीतर हम समस्याओं को हल करने के अपने तरीके और इसके परिणाम को भी शामिल करते हैं, जो प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में हमें कम या ज्यादा सक्षम महसूस कराएगा। इसके अलावा कारकों के इस समूह के बाहर लोगों को है कि हमें चारों ओर से बाहर खड़े हैं। जो लोग हमारे जीवन का हिस्सा हैं, वे जिस तरह से हमारे साथ व्यवहार करते हैं, वे संदेश जो वे हमें देते हैं ... बना सकते हैं आइए एक दूसरे को देखना सीखें एक निश्चित तरीके से। इसका एक उदाहरण है जब हम अक्सर महसूस करते हैं कि हम उन्हीं संदेशों को दोहरा रहे हैं जो हमारे माता-पिता या शिक्षकों ने हमें दिए थे या जो आजकल हमारे दोस्त या हमारे जोड़े देते हैं। कई मामलों में, वे हैं भीतर की आवाज हमारे आत्मसम्मान की
  • संज्ञानात्मक कारक (हमारा दिमाग): इतना महत्वपूर्ण है कि जीवन में हमारे साथ क्या होता है, जो व्याख्या हम करते हैं वही हुआ। इस अर्थ में, हम अपनी सफलताओं और असफलताओं को जो व्याख्या देते हैं, उसका हमारे आत्म-सम्मान पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ेगा। यह सब रोपण के क्षेत्र के साथ करना है। उदाहरण के लिए, यह विश्वास करने के लिए समान नहीं है कि हमने सौभाग्य से एक परीक्षा उत्तीर्ण की है, यह विश्वास करने के लिए कि हमने अपने प्रयास के कारण इसे प्राप्त किया है। उसी समय, जिस तरह से हम दुनिया को देखते हैं वह बहुत प्रभावित करेगा कि हम कैसा महसूस करते हैं और यह भावना हमारे आत्म-सम्मान के स्तरों को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो एक न्यूनतम त्रुटि के साथ सामना करते हैं, पहले से ही विचार करते हैं कि सब कुछ गलत किया गया है, बहुत कम स्तरों पर उनके आत्मसम्मान को छोड़कर।

ये तत्व इसलिए हमारे आत्मसम्मान को जन्म देते हैं, जो बदले में अलग-अलग हिस्सों से बना होता है, जो एक-दूसरे से संबंधित नहीं होते हैं, और जिन्हें "एक व्यक्ति क्या है" के साथ क्या करना है: बौद्धिक आत्म-सम्मान, भौतिक, सामाजिक, पारिवारिक, पेशेवर, वगैरह। इन घटकों को हमें अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में खुद को कैसे देखना है, इसके साथ करना है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि आप किस स्तर पर हैं, तो हमारे आत्मसम्मान की परीक्षा करने की कोशिश करें

आत्म विकास क्या है? What is Self growth ? (नवंबर 2019).