हम एक उदाहरण प्रस्तुत करते हैं हृदय रोग के जोखिम वाले रोगियों के लिए मेनू या यह कि वे पहले से ही हृदय रोग के पिछले प्रकरण का सामना कर चुके हैं, जिसके साथ हम आपको दिखाना चाहते हैं कि उन्हें उबाऊ और नीरस आहार नहीं लेना है। दिल के रोगियों द्वारा आहार उपचार के पालन को बढ़ाने और बढ़ावा देने के लिए रंग, स्वाद (नमक के अलावा अन्य स्वादों के साथ) दें और व्यंजनों की प्रस्तुति का ध्यान रखें।

याद रखें कि इन मेनू की तैयारी में आपको कुंवारी जैतून के तेल की मात्रा को सीमित करना चाहिए जो खाना पकाने और ड्रेसिंग में नमक से बचें।

हृदय रोगियों के लिए नमूना मेनू

हृदय जोखिम वाले रोगियों के लिए विशिष्ट मेनू उदाहरण, सोने से पहले पांच भोजन और एक सलाह शामिल है:

चेरी टमाटर और ताजा पनीर के साथ सलाद
नाश्ता:
  • स्किम्ड दूध और एक कैलोरी स्वीटनर के साथ डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी।
  • प्राकृतिक टमाटर और कुंवारी जैतून का तेल के साथ कम नमक साबुत रोटी।
  • दिग्गज।
मध्य सुबह:
  • टर्की ठंड में कटौती के साथ Baguetina कम नमक की रोटी।
  • एक कैलोरी स्वीटनर के साथ रूइबो का आसव।
भोजन:
  • ओक का सलाद चेरी टमाटर, अंगूर और ताजा स्किम्ड पनीर के साथ।
  • चावल, गाजर, प्याज और हरी मिर्च के साथ दाल।
  • ताजा संतरे के रस के साथ स्ट्रॉबेरी।
  • नमक में पूरी रोटी का टुकड़ा कम।
नाश्ता:
  • 2 नट्स के साथ दही मलाई।
रात का भोजन:
  • तोरी और आलू की क्रीम।
  • नींबू के साथ ग्रील्ड सामन।
  • एप्पल।
  • नमक में पूरी रोटी का टुकड़ा कम।
सोने जाने से पहले:
  • एक कैलोरी स्वीटनर के साथ स्किम दूध का गिलास।

"Dard Bhari Ghazal" - ये दिल उसका दीवाना हो गया है - दर्द भरी ग़ज़ल - Latest Sad Song (अक्टूबर 2019).