लंबी दूरी की यात्रा की योजना बनाते समय, जिसमें एक हवाई जहाज पर कुछ घंटे बिताना शामिल होता है, एक उपयुक्त, विशाल और आरामदायक कपड़े चुनना महत्वपूर्ण होता है, जो यात्रा के दौरान बनने वाले भोजन के आराम और पाचन की सुविधा प्रदान करेगा। आपको ध्यान में रखना होगा, खासकर यदि आप स्टॉप बनाने जा रहे हैं, तो यह झटका लग सकता है, जैसे उड़ानों में देरी, जिससे आपको हवाई अड्डे पर उम्मीद से अधिक समय तक रहना पड़ता है, इसलिए आरामदायक कपड़े और जूते पहनना आवश्यक है।

इसके अलावा, ढीले कपड़े तथाकथित 'टूरिस्ट क्लास सिंड्रोम' को पीड़ित करने की संभावना को भी कम कर देते हैं, हालांकि, यह लगातार कम होता जा रहा है - घटना एक प्रतिशत तक नहीं पहुंचती है - मुख्य रूप से समस्या के बेहतर ज्ञान के लिए धन्यवाद, हो सकता है स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम। विकार में निचले अंगों की गतिहीनता और उड़ान के दौरान दबाव में कमी के कारण शिरापरक घनास्त्रता की उपस्थिति होती है, हालांकि यह परिवहन के किसी भी साधन में भी हो सकता है जिसमें बिना हिलने के कई घंटों तक बैठे रहना शामिल है। ये थ्रॉम्बोस बिना किसी कारण के जा सकते हैं और हल्के परेशानी का कारण बन सकते हैं, जैसे कि एडिमा, झुनझुनी और सुन्नता, हृदय संबंधी समस्याएं और फुफ्फुसीय एडिमा।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सभी लोग जिनके पास जोखिम कारक हैं, वे दोनों संचार समस्याओं से संबंधित हैं, जैसे कि वैरिकाज़ नसों या रक्त के थक्के विकार, जैसे कि मोटापे या गर्भावस्था से जुड़े लोग, यात्रा से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। यात्रा के दौरान, सीट से बाहर निकलने और हर एक या दो घंटे चलने की सलाह दी जाती है, और हर 15 मिनट में टखने और पैर के पुश-अप के साथ मंडलियां बनाएं।

AMARNATH YATRA KESE OR कहां से की जाए (नवंबर 2019).