का अभ्यास ट्राइथलॉन इसके लिए काफी उच्च व्यय की आवश्यकता होती है जो इसे एक महंगा खेल बनाता है, मुख्य रूप से प्रारंभिक निवेश के कारण सभी पर्याप्त खेल उपकरण हैं, जिसे हम इसके तीन उप-खेलों के लिए आयोजित करेंगे। इस कारण से, सबसे आम एक ट्रायथलॉन क्लब में शामिल होना है, जहां आप अधिक अनुभवी सहयोगियों के साथ मिलकर प्रशिक्षण ले सकते हैं, और क्लब या फेडरेशन के माध्यम से आवश्यक उपकरण हैं।

के लिए तैराकी परीक्षण तैराकी के चश्मे, एक नियोप्रीन कैप या दो रबर (सिर के नीचे शरीर के तापमान को रोकने के लिए), और एक नियोप्रीन सूट की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि तैरना खुले पानी में किया जाता है, इसका तापमान काफी कम होता है, इसलिए अच्छे वाट्सएप के उपयोग से शरीर के तापमान को सही बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

साइकल चलाना परीक्षण यह निस्संदेह सबसे महंगी है, क्योंकि इसे ट्राइएथलीट बाइक (साइकलिंग टाइम ट्रायल के समान) और इसके साथ आने वाले सभी उपकरण जैसे ड्रम, हेलमेट, साइकलिंग शूज, धूप के चश्मे और ट्रिको एक टुकड़े में, साइकिल के रखरखाव के साथ ही। इसके अलावा, इस परीक्षण के दौरान जब ट्राइएथलेट को खिलाने और हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा अवसर होता है, तो यह आवश्यक है कि ग्लूकोज जैल को ऊर्जा के रूप में जल्दी से जल्दी प्राप्त करें और बेहोशी से बचें।

अंत में, का हिस्सा दौड़ भाग इसके लिए केवल अच्छे रनिंग शूज की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह समान उपयोग किया जाता है ट्रिको और वह धूप का चश्मा जिसका उपयोग साइकिलिंग भाग में किया जाता था। इसके अलावा, हमें साइकिल के हेलमेट को एक टोपी या टोपी के साथ बदलना चाहिए जो हमें सूरज की किरणों से बचाता है।

Part 3 - A Message for Humanity #wingmakers (अक्टूबर 2019).