जब हम सोचते हैं कि कैसे अपने बच्चों को अवकाश या दोपहर में अपनी ताकत हासिल करने में मदद करें, तो वे चूक नहीं सकते थे लंच जिसमें डेयरी शामिल है, या स्नैक्स जहां वे आपके सेवन का आधार हैं। उन्हें तैयार करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे बहुत विस्तृत या अत्यधिक मीठे नहीं होने चाहिए।

बच्चों के लिए इस प्रकार के भोजन में शामिल करने के लिए सबसे अच्छी डेयरी दूध है, हालांकि कभी-कभी अगर हम बाहर हैं तो इसे लेना मुश्किल है। दही, दही, पनीर, ताजा, भागों में और इसी तरह के अन्य आरामदायक हो सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें सैंडविच और सैंडविच में एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यहां हम कुछ संयोजन प्रस्तुत करते हैं (जिन्हें आप पसंद करते हैं, एक हजार से अधिक हैं ...) और डेयरी उत्पादों के साथ लंच और बच्चों के स्नैक्स के लिए विचार:

  • अनाज के साथ दूध।
  • अनाज के साथ दही या दही।
  • नट्स या अन्य नट्स के साथ दही।
  • दही के साथ ताजा फल।
  • बादाम के साथ घर का बना स्पंज केक।
  • पाइन नट्स या नट्स के साथ पनीर।
  • पनीर के साथ सेब या अनानास।
  • ताजे फल के टुकड़ों के साथ व्हीप्ड पनीर।
  • दूध और फल के साथ शर्बत।
  • चॉकलेट क्रीम और ब्रेड स्टिक्स के साथ कीनू।

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