आलस्य सच्ची इच्छाओं के लिए लड़ते समय महान शत्रु है, हालांकि, याद रखें कि हालांकि आलस्य आपको पहली बार में थोड़ा सुखद एहसास देता है, इसके विपरीत, लंबी अवधि में तनाव का कारण बनता है क्योंकि इच्छाओं और भावनाओं को दबाना अच्छा नहीं है : कल के लिए मत छोड़ो कि तुम आज क्या कर सकते हो। इसे निम्नलिखित युक्तियों से लड़ना सीखें:

  • दिनचर्या और व्यायाम

    एक सक्रिय जीवन के लिए, टेलीविजन की कंपनी में खाने से बचें, नियमित कार्यक्रम रखें, शारीरिक व्यायाम और खेल करता है क्योंकि यह आपके दिमाग को उत्तेजित करता है, एक सक्रिय सामाजिक जीवन है और पूरे दिन कंप्यूटर से चिपके रहने के अलगाव से बचा जाता है।

  • मानव द्वारा डिजिटल नेटवर्क बदलें

    सामाजिक योजनाओं के साथ फेसबुक या अन्य समान नेटवर्क पर आपके द्वारा खर्च किए गए समय को कभी भी न बदलें, क्योंकि यह पास के किसी व्यक्ति के साथ होने के लिए अधिक फायदेमंद है। के तरीकों के लिए देखो नए लोगों से मिलें, उदाहरण के लिए, सम्मेलनों में भाग लेना, पाठ्यक्रमों में भाग लेना, अकेले फिल्मों में जाने की पहल करना, स्वयंसेवक गतिविधि में भाग लेना ...

  • टीवी बंद कर दें

    ये सभी युक्तियां आपको शारीरिक रूप से भावनात्मक रूप से और भी अधिक सक्रिय होने की अनुमति देती हैं, और यह दृष्टिकोण एक उद्देश्य की पूर्ति के लिए बहुत अनुकूल है। इसके विपरीत, गतिहीन जीवन शैली से बचें टेलीविजन के सामने दोपहर बिताने के लिए, जब वे एक योजना का प्रस्ताव रखते हैं, तो खुद को आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करें और बहाना न बनाएं।

  • किताबें आपको प्रेरित करने के लिए

    इन लक्ष्यों की पूर्ति में प्रेरणा की डिग्री को मजबूत करने के लिए, हम आपको नए साल के लिए दो व्यावहारिक किताबें पढ़ने की सलाह देते हैं: 'अपनी इच्छाओं को साकार करें', बारबरा बरखान द्वारा लिखित; और, 'सौभाग्य'writtenlex रोविरा सेल्मा और फर्नांडो ट्राइस डे बेस द्वारा लिखित।

आलस्य को दूर करने के ये हैं जबरदस्त उपाय (अक्टूबर 2019).