यह कि नॉर्डिक देश, अपनी असहनीय जलवायु (यूरोप के दक्षिण से देखा गया) के बावजूद, खुशी की किसी भी रैंकिंग में सभी मोर्चे के स्थान को इकट्ठा करते हैं, ने यह योगदान दिया है कि वे सामूहिक अचेतन, एक प्रहरीदुर्ग में एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लेते हैं हम सामाजिक कल्याण, समृद्धि और स्वास्थ्य के अपने वादे को प्राप्त करना चाहते हैं।

इसका प्रदर्शन वह सहजता है जिसके साथ सदियों पहले नॉर्डिक अवधारणाएँ और परम्पराएँ जिनकी जड़ें हैं, वे फैशनेबल हैं, लेकिन अब, वैश्वीकरण के लिए धन्यवाद, वे फैलते हैं और वायरल हो जाते हैं (वेबसाइटों, नेटवर्क और स्वयं सहायता पुस्तकों के माध्यम से) बाकी दुनिया ने प्रतिष्ठा से धक्का दिया कि स्कैंडिनेवियाई ने एक सील के रूप में जुड़ा हुआ है जो गुणवत्ता की गारंटी देता है। उदाहरण के लिए, हालिया उछाल का है hygge डेनिश। और अब हैचिंग की friluftslivएक स्वीडिश अवधारणा, जिसे हम उच्चारण करना सीख चुके हैं, उससे पहले ही यह फैशन बन गया है।

क्या है friluftsliv और इसका अभ्यास कैसे किया जाता है

अवधारणा की उत्पत्ति friluftsliv, जिसका शाब्दिक अर्थ है 'खेल और प्रकृति', यह सुनिश्चित करने के लिए ज्ञात नहीं है, लेकिन यह ज्ञात है कि इसकी लोकप्रियता उन्नीसवीं सदी के मध्य में नॉर्वेजियन नाटककार और कवि हेनरिक इबसेन के हाथ से आई थी, जो नॉर्डिक थिएटर के सबसे महान प्रतिपादकों में से एक थे, जिन्होंने इस शब्द को उजागर करने के लिए उपयोग करना शुरू किया था। शारीरिक और मानसिक रूप से डिस्कनेक्ट करने के लिए बाहरी जीवन के लाभ और आवश्यकता।

स्वीडन में, देश के 17% निवासी (1.7 मिलियन) देश के 9,000 से अधिक क्लबों में से एक के हैं।friluftslivअपने पूरे भूगोल में वितरित किया

इब्सन ने वायरल किया और लोकप्रिय (जिस तरह से चीजें 1850 में वायरल हो गईं) की अवधारणा friluftsliv, लेकिन नॉर्डिक नागरिकों की प्रकृति के साथ संपर्क का लाभ उठाने की परंपरा, ठंड के बावजूद, भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने के लिए सहस्राब्दी है और आज भी मान्य है। इसका सबूत नए युवा हैं जो रहते हैं friluftsliv स्कैंडिनेवियाई देशों में (और दुनिया में बहुत से), आज खुले स्थानों में शारीरिक व्यायाम (लंबी पैदल यात्रा, बाइकिंग, स्कीइंग, चढ़ाई या अन्य लोगों के बीच दौड़ना) के अभ्यास के माध्यम से फिट होने के साधन के रूप में कल्पना की जाती है। प्राकृतिक वातावरण के साथ संपर्क और चाहे वह उड़ने वाली जलवायु (हवा, बर्फ या बर्फ को उड़ाना) की परवाह किए बिना, क्योंकि जैसा कि वे नॉर्डिक से कहते हैं, खराब मौसम नहीं है, लेकिन खराब कपड़े हैं।

शारीरिक और मानसिक रूप से डिस्कनेक्ट करने के लिए बाहरी गतिविधियां करना आवश्यक है।

की मान्यता friluftsliv यह आर्थिक और व्यावसायिक नीतियों में भी देखा जाता है। इस प्रकार, स्कैंडिनेविया के कुछ क्षेत्रों में, अपने कर्मचारियों के बीच इस पद्धति को बढ़ावा देने और प्रोत्साहित करने वाली कंपनियों के लिए कर छूट को मंजूरी दी गई है। इसका कारण यह है कि, उनमें से कुछ भी उन कर्मचारियों को आर्थिक पूरक के साथ क्षतिपूर्ति करते हैं जो पैदल या बाइक से नौकरी पर जाते हैं। क्योंकि यह, कार्यालय में घूमना या पैदल चलना, एक साथ ऐसी असमान चीजों के साथ एक पर्वत केबिन में सप्ताहांत बिताने या सौना में चैट करने के लिए दोस्तों के साथ खिलवाड़ करना भी माना जाता है। friluftsliv।

के लाभ friluftsliv स्वास्थ्य के लिए

उदाहरण के लिए, स्वीडन में, यह अनुमान लगाया जाता है कि देश के लगभग दस मिलियन निवासियों में से 17% (1.7 मिलियन) देश के 9,000 से अधिक क्लबों में से एक के हैं। friluftsliv अपने पूरे भूगोल में वितरित किया। उनके लिए हमें उन लोगों को जोड़ना होगा जो अभ्यास करते हैं friluftsliv संस्थाओं में पंजीकृत किए बिना। कुल मिलाकर, यह अनुमान लगाया जाता है कि तीन में से एक स्वीडिश नागरिक प्रदर्शन करता है बाहरी शारीरिक व्यायाम सप्ताह में कम से कम एक बार।

ऐसा अनुमान है कि तीन में से एक स्वीडिश नागरिक सप्ताह में कम से कम एक बार शारीरिक व्यायाम करता है।

और प्रकृति और नॉर्डिक ठंड के संपर्क में इस खेल अभ्यास के कई और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं, इसलिए दुनिया भर में स्वीडिश अवधारणा का वायरलाइजेशन, आदी हो गया है क्योंकि हम दक्षिणी यूरोप में सड़क को दूर करने और रंग की गर्मी की तलाश कर रहे हैं जैसे ही तापमान थोड़ा कम होता है जिम।

के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से है friluftsliv, प्रकृति, खेल और ठंड के मिश्रण के लिए, दिल के लिए हैं, कि थर्मामीटर की बूंदों के कारण पूरे शरीर में रक्त को वितरित करने के लिए अधिक से अधिक प्रयास करना पड़ता है, जो इसे मजबूत बनाने के लिए एक प्रशिक्षण है; या वजन में कमी, क्योंकि दिल की तरह, शरीर को भी तापमान को विनियमित करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जो अधिक कैलोरी जलाने में योगदान देता है।

Friluftsliv का अभ्यास करने से विटामिन डी की अधिक आपूर्ति होती है, संदूषण से भागने की अनुमति मिलती है और एंडोर्फिन का उत्पादन बढ़ जाता है।

इसके अलावा, विशेषज्ञों में friluftsliv वे उजागर करते हैं सूरज जोखिम इसमें बाहरी गतिविधियाँ शामिल हैं और इसके परिणामस्वरूप शरीर में विटामिन डी का अधिक योगदान होता है; प्रकृति के संपर्क में आने पर प्रदूषण से बचने की श्वसन पथ को लाभ; और दूसरा पहलू जो पहले से ही है प्रति से यह खेल से संबंधित है, लेकिन ऐसा लगता है कि ठंड को प्रोत्साहित करता है: खेल करते समय, एंडोर्फिन का उत्पादन उत्तेजित होता है, जिसका अर्थ है कि, अधिक थका हुआ महसूस करने के बजाय, हम अधिक सक्रिय, ऊर्जावान और खुश हैं। क्या आप इसे बाहर जाने की कोशिश करने की हिम्मत करते हैं?

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