मनुष्य केवल आनंद के लिए नहीं रहता है। कई जोड़ों को स्तंभन दोष या बांझपन की दैनिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिससे संभोग के लक्ष्य का सुखद अंत होना असंभव हो जाता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के 70-80 प्रतिशत मामलों के बहुमत, शारीरिक और गैर-मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से जुड़े हैं। रक्त को जमा करने के लिए लिंग के अंदर रक्त वाहिकाओं की अक्षमता के कारण समस्या हो सकती है; क्योंकि लिंग या श्रोणि क्षेत्र की नसों को नुकसान होता है या अन्य कारणों (संवहनी, हार्मोनल, औषधीय, तंत्रिका संबंधी ...) के कारण होता है। इसलिए, विशेषज्ञ पहले लक्षणों की उपस्थिति से पहले विशेषज्ञ से मिलने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह भविष्य में दिल की समस्या की चेतावनी हो सकती है, एक ऐसा कारक जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप या संचार संबंधी समस्याओं जैसे विकृति का शिकार होने का प्रस्ताव देता है, और जैसा कि बोस्टन मेडिकल ग्रुप के चिकित्सा निदेशक जोस बेनीटेज़ ने बताया।

के लिए के रूप में पुरुषों में बांझपन के कारण, हम वीर्य में शुक्राणु की कम सामग्री (ओलिगोस्पर्मिया) या उसी की कम गतिशीलता के बारे में बात कर सकते हैं, दो कारण हैं जो रोकथाम करते हैं कि वे डिंबग्रंथि में पहुंचते हैं और वे इसे रोकते हैं।

यद्यपि दो मिलियन से अधिक स्पेनवासी पीड़ित हैं निर्माण समस्याओंबेनिटेज़ के अनुसार, और यह कि पुरुष 30 प्रतिशत मामलों में युगल के बाँझ भाग हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि लिंग के उचित कामकाज और निषेचन दोनों के लिए कठिनाइयों में से कई आदतों में परिवर्तन का जवाब देते हैं भोजन और जीवन शैली, जहाँ भोजन की देखभाल आवश्यक है।

चादरों का अनुकूल आहार

अप्रत्याशित "फ्लैग ड्रॉप्स" को रोकने के लिए, हालांकि यह सुरक्षित रूप से कहा जा सकता है कि हर आदमी समय-समय पर स्तंभन दोष का अनुभव करेगा बिना किसी समस्या को लागू किए- या अस्पष्ट और धीमी गति से शुक्राणु की उपस्थिति के लिए, और कुछ नहीं करना है हमारे दिल के अनुकूल और कुछ पोषक तत्वों से भरपूर आहार जो बनाएगा हमारे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार:

  • फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में: यदि आप अपने प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो फलों का कटोरा और उनके साथ रेफ्रिजरेटर का अंतिम दराज भरें। अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के शोध के अनुसार, डेटा रोशन कर रहे हैं, 40 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में 83 प्रतिशत बांझ पुरुषों में फलों और सब्जियों की कम खपत (पांच टुकड़ों से कम) थी। उपजाऊ। इस अध्ययन में यह भी पता चला कि जो पुरुष कम फल और सब्जियां खाते हैं उनमें शुक्राणु की गति कम होती है (गति करने की क्षमता)।
  • जिसमें एक दिन में एक साइट्रस लेना शामिल है। प्रति दिन कम से कम 200 मिलीग्राम विटामिन सी लेने से टेक्सास विश्वविद्यालय (यूएसए) के एक अध्ययन समूह को बेहतर गुणवत्ता वाले शुक्राणु, अधिक गतिशीलता और अधिक संख्या में शुक्राणु के साथ मदद मिली। खट्टे फलों के मित्र बनें: संतरे, कीनू, अंगूर, नींबू, कीवी, मिर्च और स्ट्रॉबेरी।
  • दालों और अभिन्न उत्पादों की अधिक उपस्थिति के साथ: वर्ष 2002 में पत्रिका "फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी" में प्रकाशित हॉलैंड के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर निजमेगेन द्वारा महसूस की गई एक जांच में यह सत्यापित किया गया कि फोलिक एसिड और जिंक से उपचार के लिए कई पुरुषों को कैसे लगाया जाए और शुक्राणु की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई वीर्य में। फोलिक एसिड से समृद्ध खाद्य पदार्थ हरी पत्तेदार सब्जियां, फलियां और साबुत अनाज हैं। इसके अलावा, फाइबर युक्त उत्पाद और फलियां हमारे वजन को नियंत्रित करने में हमारी मदद करती हैं, जो हमारे हृदय और हमारी धमनियों के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, जिससे हम किसी भी शारीरिक प्रयास से पहले निर्माण और थकान में सुधार करेंगे।
  • जिसमें मेवे, जैतून का तेल और नीली मछली शामिल हैं: यह सही तिकड़ी है अगर हम एक लोहे के दिल और एक तरल पदार्थ और हल्के रक्त परिसंचरण चाहते हैं, मुख्य कारक एक पर्याप्त निर्माण प्राप्त करने के लिए। इन तीन खाद्य पदार्थों में ओमेगा 3 आवश्यक एसिड में उनकी उच्च संरचना है। एक प्रकार का स्वस्थ वसा जो अतालता प्राप्त करने के जोखिम को कम करता है, रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता को कम करके लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है, जो रोधगलन के जोखिम को कम करता है, कम करता है रक्तचाप, वासोडिलेशन पैदा करता है और एंटीथ्रॉम्बोटिक है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता एवं स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए योग || Dr. S. B. Tiwari (अक्टूबर 2019).