असामयिक और कष्टप्रद, वैरिकाज़ नसें न केवल आपके पैरों की सुंदरता को खराब करती हैं, बल्कि गंभीर जटिलताएं भी पैदा कर सकती हैं, इसलिए उन्हें रोकने के लिए ध्यान रखना जरूरी है। ऐसा करने का एक तरीका उन खाद्य पदार्थों को ध्यान से देखना है जिनसे हमें बचना चाहिए और जो इस संबंध में हमारी मदद कर सकते हैं।

हमेशा, और न केवल जब आप वैरिकाज़ नसों या किसी अन्य बीमारी से पीड़ित होते हैं, तो आपको प्रत्येक व्यक्ति की आयु और शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखते हुए, स्वस्थ, विविध आहार, फाइबर से भरपूर और विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों के बीच संतुलित होना चाहिए। वैरिकाज़ नसों के विशिष्ट मामले में, और यह देखते हुए कि वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति के लिए एक महत्वपूर्ण कारक कब्ज है, आहार में पर्याप्त शामिल होना चाहिए रेशा और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (लगभग छह या आठ गिलास एक दिन) निकासी की सुविधा के लिए।

फ़ीड विचारों के एक और सेट पर भी विचार किया जाना चाहिए:

खाद्य पदार्थों से बचने के लिए यदि आप वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं

आपको कम से कम अपने सेवन को सीमित नहीं करना चाहिए और न ही ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:

नमक

विशेष रूप से, सोडियम, क्योंकि यह द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है, जिससे रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और पैरों की सूजन और एडिमा की उपस्थिति की सुविधा होती है। इसका सेवन सीमित होना चाहिए, हालांकि यह आहार से पूरी तरह से समाप्त नहीं हुआ है। वे सोडियम खाद्य पदार्थों में समृद्ध हैं:

  • आम नमक
  • डिब्बाबंद।
  • आलू के चिप्स और इसी तरह।
  • लिफाफे का सूप।
  • सॉस।
  • जैतून।
  • अचार।
  • रोटी।
  • Bollería।
  • कुकीज़।
  • सॉसेज।
  • Pates।
  • ठीक किया हुआ चीज
  • मांस और मछली, नमकीन या स्मोक्ड।
  • पहले से पके हुए खाद्य पदार्थ

संतृप्त वसा

वे रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं, जो इसे मोटा बनाता है, शिरापरक वापसी में बाधा डालता है और थ्रोम्बी की उपस्थिति का पक्षधर है। इसका सेवन सीमित होना चाहिए, हालांकि इसे आहार से पूरी तरह से खत्म नहीं करना चाहिए। इनमें संतृप्त वसा जैसे:

  • मक्खन।
  • नाता।
  • सॉसेज।
  • बेकन।
  • लाल मीट
  • औद्योगिक पाक
  • Precooked।

मसालेदार और मजबूत खाद्य पदार्थ

मसालेदार खाद्य पदार्थ नसों का एक फैलाव पैदा करते हैं, इसलिए उनकी खपत को सीमित करना बेहतर होता है।

शराब, कॉफी, तंबाकू और चॉकलेट

वे नस फैलाव भी पैदा करते हैं।

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