स्पेन के स्वास्थ्य मंत्रालय की महामारी विज्ञान सेवा के स्पैनिश शोधकर्ता जोस मारिया हर्टा के नेतृत्व में एक नया अध्ययन और 'स्ट्रोक' में प्रकाशित हुआ, यह खुलासा करता है कि जो महिलाएं तीन घंटे या एक सप्ताह से अधिक तेजी से चलती हैं , वे उन लोगों की तुलना में एक स्ट्रोक पीड़ित होने का कम जोखिम रखते हैं जो कम चलते हैं या बिल्कुल भी नहीं चलते हैं।

पिछले अध्ययनों में पहले से ही एक स्ट्रोक से पीड़ित होने की कम संभावना के साथ शारीरिक व्यायाम के अभ्यास को जोड़ा गया था, एक विकार जो धमनियों में रुकावट या मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के टूटने के कारण होता है।

स्पैनिश अध्ययन के निष्कर्ष के अनुसार, गतिहीन जीवन एक स्ट्रोक से पीड़ित होने का अधिक जोखिम रखता है, जबकि यह जोखिम उन महिलाओं में कम हो जाता है जो प्रत्येक सप्ताह लगभग 210 मिनट तेज गति से चलते हैं। इन महिलाओं का जोखिम अन्य लोगों की तुलना में भी कम है, जो अन्य प्रकार के व्यायाम करते हैं, जैसे कि साइकिल की सवारी, या शारीरिक गतिविधियां जो थोड़े समय में अधिक तीव्रता शामिल करती हैं।

जो महिलाएं सप्ताह में तीन घंटे या उससे अधिक समय तक तेजी से चलती हैं, उनमें स्ट्रोक का खतरा कम होता है

ह्यूर्टा के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के समूह ने 33,000 पुरुषों और महिलाओं से उनकी शारीरिक गतिविधि की आदतों के बारे में पूछा, और फिर उन्होंने उन्हें अपने लिंग, व्यायाम के प्रकार और प्रत्येक सप्ताह शारीरिक गतिविधि के लिए समर्पित समय को ध्यान में रखते हुए वर्गीकृत किया।

अध्ययन के लेखकों ने 12 वर्षों तक इन स्वयंसेवकों का अनुसरण किया और 442 हृदय दुर्घटनाओं के लिए जिम्मेदार थे, यह देखते हुए कि नियमित रूप से चलने वाली महिलाओं को गतिहीन समूह की तुलना में इन घटनाओं के पीड़ित होने का 43% कम जोखिम था।

हालांकि, ऐसे पुरुषों में जो अक्सर इन महिलाओं के रूप में व्यायाम करते थे, उन्होंने स्ट्रोक के जोखिम में कोई अंतर नहीं देखा, एक घटना जिसके लिए ह्यूर्टा ने कोई स्पष्टीकरण नहीं पाया है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने चेतावनी दी है कि दुनिया भर में स्ट्रोक के मामलों में वृद्धि जारी रहने की उम्मीद है। शायद इस कारण से, ह्यूर्टा बताते हैं कि, किसी भी मामले में, आबादी को जो संदेश दिया जाना चाहिए, वह फिर से है, कि व्यायाम का मध्यम अभ्यास स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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