मैड्रिड के पॉलिटेक्निक विश्वविद्यालय द्वारा एक जांच, जिसमें सामान्य गर्भावस्था वाली 508 स्वस्थ महिलाओं ने भाग लिया है, ने इस बात का खुलासा किया है कि एरोबिक व्यायाम मध्यम तीव्रता और गर्भावस्था में सप्ताह में तीन बार की आवृत्ति के साथ, न केवल की अवधि कम कर देता है जन्म, लेकिन यह भी संभावना है कि एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग करना आवश्यक होगा।

प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था जब वे गर्भावस्था के सप्ताह 9 और 11 के बीच थे; उनमें से एक में 255 महिलाएं शामिल थीं जो संकेतित आवधिकता के साथ एक पर्यवेक्षित एरोबिक व्यायाम दिनचर्या का प्रदर्शन करती थीं, जबकि अन्य 253 गर्भवती महिलाओं ने एक नियंत्रण समूह का गठन किया था जो व्यायाम का अभ्यास नहीं करता था।

जिन गर्भवती महिलाओं ने व्यायाम नहीं किया, उन्होंने बड़े शिशुओं को जन्म दिया

अध्ययन करने के लिए, लेखकों ने विभिन्न पहलुओं को ध्यान में रखा जैसे कि प्रसव के प्रत्येक चरण की अवधि, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा प्राप्त वजन, जन्म के समय बच्चे का वजन और क्या एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का उपयोग किया गया था या नहीं। ।

एरोबिक व्यायाम ने जन्म प्रक्रिया में सुधार किया

शोधकर्ताओं ने पाया कि गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने वाली महिलाओं में प्रसव का पहला चरण छोटा था, और पहले दो चरणों का कुल समय भी कम था, जिससे प्रक्रिया की कुल अवधि कम हो गई। इसके अलावा, उन्होंने देखा कि उनके पास क्या था एनाल्जेसिया की आवश्यकता कम, और यह कि जिन प्रतिभागियों ने व्यायाम नहीं किया, उन्होंने बड़े शिशुओं को जन्म दिया।

कार्य के परिणाम अन्य अध्ययनों के अतिरिक्त हैं, जिसमें पता चला है कि जो महिलाएं व्यायाम करती हैं, उनमें गर्भावधि उच्च रक्तचाप, अधिक वजन या भ्रूण मैक्रोसोमिया जैसी जटिलताओं का जोखिम कम होता है, या सिजेरियन सेक्शन द्वारा उनकी डिलीवरी अन्य लाभों के साथ होती है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक महिला के लिए किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि सबसे सुविधाजनक है, इसके बारे में डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए ताकि उसके और भ्रूण दोनों के लिए स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सके।

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