कार्बोहाइड्रेट वे पेशेवर एथलीट के आहार में महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे प्रोटीन और वसा की जरूरतों को न देखें। आइए देखें कि उनमें से प्रत्येक को कहां प्राप्त करना है और हमें किस...
अधिक पढ़ सकते हैं