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व्यायाम और खेल

किशोरावस्था, परिवर्तनों का एक चरण

लोगों के जीवन की गुणवत्ता, साथ ही साथ कई बीमारियों से पीड़ित होने की उनकी प्रवृत्ति, सामान्य व्यवहार के साथ स्पष्ट संबंध है या नहीं शारीरिक व्यायाम। खेल ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप, मोटापा या हृदय...
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शारीरिक व्यायाम के लाभ

दैनिक जीवन में चरित्र, अनुशासन और निर्णय लेने में मदद करते हुए, एक नियमित और व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि करना स्वास्थ्य की रोकथाम, विकास और पुनर्वास में एक बहुत ही लाभदायक अभ्यास साबित हुआ है।शारीरिक...
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फेल्डेनक्राईस विधि क्या है

कई बार हम अलग-अलग समस्याओं से निपटने के लिए हमारे बाहर समाधान चाहते हैं और हम उस शक्ति को भूल जाते हैं जिसके लिए हमें "अपनी बैटरी लगाना" पड़ता है। तनाव, वह भीड़ जिसके साथ हम इन पागल समय में सब कुछ...
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समुद्र तट पर खेल खेलने के लिए सावधानियां

नाश्ते के लिए कुछ चुरोस, बीच बार में बेंत के साथ कुछ सर्विंग, दोपहर के बीच में एक आइसक्रीम और परिवार या दोस्तों के साथ ड्रिंक के साथ रात को खत्म करना ... कई लोगों के लिए, यह गर्मी या अच्छी छुट्टी का...
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मांसपेशियों में खिंचाव क्या है?

एक मांसपेशियों में खिंचाव मांसपेशियों के तंतुओं का आंशिक या पूर्ण आंसू है, जो अधिक या कम मात्रा में टूटता है, जो इशारे की चोट के कारण हिंसा पर निर्भर करता है। आंसू इतने छोटे हो सकते हैं कि इसे केवल...
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चोटों के जोखिम कारक

खेल का नकारात्मक पक्ष निस्संदेह है खेल चोटों। यह जानना महत्वपूर्ण है कि हम इन असुविधाओं से कैसे बच सकते हैं या, कम से कम, यदि वे पहले से ही हो चुके हैं, तो कम से कम समय में ठीक होने का सबसे अच्छा...
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सैन सिलवेस्टर को चलाने की तैयारी

सैन सिल्वेस्ट्रे वेल्लेकाना (और स्पैनिश क्षेत्र में आयोजित सभी) सही ढंग से एक संरक्षित कैरियर है, जो पेशेवर और नौसिखिए एथलीटों के कैलेंडर में दर्शाया गया है। भीड़-भाड़ वाली सड़कों के 10 किमी, 10...
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तनाव फ्रैक्चर क्या हैं?

एक फ्रैक्चर को हड्डी की संरचना में निरंतरता की कमी माना जाता है। ज्यादातर मामलों में, ये फ्रैक्चर दर्दनाक क्रियाओं का परिणाम होते हैं। के मामले में तनाव भंगपरिणाम कम प्रभाव बलों या सूक्ष्म आघात के...
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जिम ज्वाइन करने के फायदे

क्रिसमस के बाद हर साल, और इन मामलों की अधिकता के परिणामस्वरूप ज्यादातर मामलों में, या यहां तक ​​कि छुट्टियों की वापसी के बाद, समुद्र तट के 'निकायों डेनोन' के साथ तुलना करने के बाद, हजारों लोग शुरू...
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तैराकी के फायदे

इसमें कोई शक नहीं है कि तैराकी हाल के वर्षों में अनुयायियों को प्राप्त कर रहा है, और न केवल इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए, बल्कि इसलिए भी कि यह उन खेल प्रथाओं में से एक है जो प्रत्येक व्यक्ति के गुणों के...
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