का उपयोग प्रशिक्षण मास्क या ऊंचाई प्रशिक्षण मुखौटा की एक श्रृंखला की रिपोर्ट करता है एथलीट के लिए लाभ दोनों प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिता में, हालांकि उत्पाद की नवीनता इसके दीर्घकालिक प्रभावों को साबित करने की अनुमति नहीं देती है, और न ही उनका समर्थन करने के लिए स्वतंत्र अध्ययन किए गए हैं। यह खुद एथलीट हैं जिन्होंने इसका इस्तेमाल किया है हाइपोक्सिया मास्क उनके गुणों के सर्वश्रेष्ठ राजदूत, हालांकि इस पर शोध किया गया है ऊंचाई प्रशिक्षण और मास्क, सिद्धांत रूप में, समान प्रभाव प्राप्त करते हैं।

तो, मुख्य लाभ एथलीटों के लिए हाइपोक्सिया मास्क के साथ प्रशिक्षण होगा:

  • ऊंचाई प्रशिक्षण मास्क द्वारा पेश किया जाने वाला सबसे स्पष्ट लाभ एथलीट के लिए तैयार करना है प्रतियोगिताएं जो आयोजित की जाती हैं समुद्र तल से ऊपर, क्योंकि यह ऑक्सीजन की मात्रा का अनुकरण करता है जो हर समय उपलब्ध होगी।
  • करने के लिए मदद सांस लेना सीखो किसी भी मांगलिक शारीरिक गतिविधि को करते समय अधिक कुशलता से, क्योंकि उन समय पर सांस लेने पर ध्यान न देना काफी सामान्य है। और वह है प्रशिक्षण मास्क, ऑक्सीजन की मात्रा में कटौती करके, जब भी आपको डाला जाता है तो आपको सांस को नियंत्रित करने की आदत होती है।
  • प्रतिरोध और भौतिक शक्ति में सुधार करता है, क्योंकि रक्तप्रवाह में लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा को बढ़ाता हैइस तथ्य के लिए धन्यवाद, कि यह एरिथ्रोपोइटिन का उत्पादन करने में मदद करता है, जिसे लोकप्रिय रूप से ईपीओ के रूप में जाना जाता है, जो सीधे मांसपेशियों को प्रभावित करता है, उन्हें प्रयास के लिए अधिक क्षमता प्रदान करता है।
  • फेफड़ों की क्षमता बढ़ाएं ऑक्सीजन अवशोषण को अधिकतम करना। कम ऑक्सीजन उपलब्ध होने से, शरीर गहरी साँसें करता है, जिससे फेफड़े पूरी क्षमता से काम करते हैं।
  • ऊंचाई के प्रशिक्षण मास्क के साथ बनाई गई गहरी साँसें प्रवेश करती हैं डायाफ्राम की मजबूती और सांस लेने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां।
  • फुफ्फुसीय एल्वियोली उनकी लोच में सुधार करते हैं, जो ऑक्सीजन को प्रेरित करने की अधिक क्षमता की गारंटी देता है।
  • मिलना अभ्यास के दौरान एकाग्रता बढ़ाएं ऑक्सीजन की उपलब्धता को कम करके।
  • ऊंचाई पर या साथ में व्यायाम करें प्रशिक्षण मास्क रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल घटता है.
  • यह अनुमान है कि इस मास्क के उपयोग से 60% प्रशिक्षण के लिए समर्पित समय कम हो सकता है, वही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
  • मदद करें शारीरिक सुधारदोनों, एरोबिक और एनारोबिक अभ्यासों की श्रृंखला के बीच HIIT प्रकार के प्रशिक्षणों में-और साथ ही विभिन्न दिनों में वर्कआउट के बीच।
  • यह एक बड़ी सुविधा है मेटाबोलिज्म को तेज करके कैलोरी बर्न करता है। इस प्रकार, एक प्राथमिकता यह वजन कम करने के लिए कुछ आसान हो सकता है।

El último secreto del Cambio de ???? Máscaras - Bian Lian | EL MEJOR TRUCO DE MAGIA REVELADO Pt. 2 (नवंबर 2019).