इस आधार पर कि सभी खेल स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, उच्च पहाड़ी खेल के रूप में स्नोबोर्ड वे हमें फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि देते हैं क्योंकि इस वातावरण में ऑक्सीजन कम है। ऑक्सीजन, जो वैसे भी बहुत शुद्ध है, जो शहरी केंद्रों में हम सांस लेते हैं, उससे कहीं अधिक फायदेमंद है।

बेशक, इस खेल का अभ्यास हमें सर्जियो कैनस के प्रोफेसर के रूप में देता है स्नोबोर्ड स्की स्कूल की और स्नोबोर्ड Aramón Valdelinares, एक बेहतर शारीरिक क्षमता, हमें एक अधिक लोच प्रदान करता है जो हमें मांसपेशियों की चोटों से बचाता है, और हृदय के स्वास्थ्य के लिए परिणामी लाभों के साथ रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है।

भौतिक लाभों के अतिरिक्त, स्व स्नोबोर्ड एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के अन्य लोगों को प्रदान करता है। इस प्रकार, हम कुछ संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करते हैं जैसे कि प्रोप्रियोसेप्शन (वह बोध जिसके द्वारा हम मांसपेशियों की स्थिति से अवगत होते हैं)। इसी तरह, यह खेल कौशल की एक श्रृंखला विकसित करने में मदद करता है जैसे कि आत्मसम्मान और आत्म-अवधारणा, आत्मविश्वास, सम्मान, व्यक्तिगत सुधार, सामाजिकता ...

इसी तरह, यह शीतकालीन खेल हमारे दिमाग के लिए एक अच्छा आराम है, क्योंकि जब हम अपने दिन से दिन के लिए पूरी तरह से अलग वातावरण में अभ्यास करते हैं तो प्रकृति की प्रशंसा करते हुए हमें अपनी दिनचर्या से अलग हो जाता है। इसलिए, यह तनाव और चिंता से लड़ने में मदद करता है।

5 बुरा स्नोबोर्डिंग आदतें से बचने के लिए (अक्टूबर 2019).