या तो के दो मोड Gyrotonic अपने अनुयायियों के अनुसार महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ लाता है। इस अर्थ में, हम हाइलाइट कर सकते हैं:

  • करने के लिए मदद मांसलता को मजबूत करता है, जो अधिक मांसपेशियों की टोन को प्राप्त करता है।
  • यह जोड़ों के एक बड़े हिस्से के साथ काम करता है, जो उनमें चोटों को रोकने में मदद करता है। जोड़ अधिक लचीले होते हैं और बेहतर गतिशीलता के साथ।
  • सुधारें रक्त परिसंचरण और ऑक्सीकरण।
  • अच्छे पोस्टुरल हाइजीन में योगदान देता है और संतुलन और न्यूरो-मस्कुलर कोऑर्डिनेशन दोनों को बेहतर बनाता है।
  • हालांकि यह एक एरोबिक व्यायाम नहीं है और उन लोगों के लिए संकेत नहीं दिया जाता है जिनका पहला उद्देश्य वजन कम करना है, यह तथ्य यह है कि यह मांसपेशियों को परिभाषित करने में मदद करता है जो उन लोगों का कारण बनता है जो इसका अभ्यास करते हैं अधिक स्टाइलिश आंकड़ा। यह तनाव और चिंता का सामना करने में मदद करता है, क्योंकि जाइरोटोनिक के मूल बिंदुओं में से एक सही श्वास है जो विश्राम की सुविधा देता है।

यह मंत्र, हर प्रकार के मंत्र सिद्धि में सहायक सिद्ध होता है ! (अक्टूबर 2019).