एक आत्महत्या के प्रयास से गुज़रने के बाद और उससे पहले और उसके बाद आने वाली सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक व्यक्ति का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि, अगर अलग-अलग कारणों से, मैंने अंततः इसे बाहर नहीं किया या समय में बचाया जा सकता है, तो आगे एक चरण है जिसमें समर्थन और युक्तियों की एक श्रृंखला को ध्यान में रखना आवश्यक है जो आपको आगे बढ़ने और जीवन को देखने की कोशिश करने में मदद करेंगे। दूसरे दृष्टिकोण से:

  1. आत्महत्या के प्रयास के परिणामस्वरूप प्रवेश पाने के बाद, यह है चिकित्सा स्टाफ जो उस क्षण से उठाए जाने वाले कदमों के बारे में रोगी और परिवार को आवश्यक निर्देश देता है।
  2. प्रभावित व्यक्ति को होना चाहिए मनोवैज्ञानिक या मानसिक सहायता एक पेशेवर अनुवर्ती है उस मामले में, रोगी को वास्तव में अपने मनोवैज्ञानिक पर भरोसा करना चाहिए, खुद को स्वाभाविक रूप से बोलना चाहिए, उसके साथ अपनी समस्याओं और चिंताओं को साझा करना चाहिए, आत्मा के दर्द को बाहर निकालना चाहिए, क्योंकि विट्गेन्स्टाइन कहते हैं, शब्द उपकरण हैं और एक कार्य पूरा करते हैं। चिकित्सीय, जैसा कि वे एक विचार व्यक्त करते हैं।
  3. अपने डॉक्टर की मदद से एक कार्य योजना बनाएं व्यक्तिगत संकट के क्षण में कैसे कार्य करें। इस योजना को प्रत्येक व्यक्ति के तरीके से अनुकूलित किया जाना चाहिए ताकि वे अधिक सुरक्षित महसूस करें।
  4. जानिए किस तरह से मूड प्रभावित करता है वास्तविकता की व्याख्या करने का तरीका यह स्वयं की समझ को भी बढ़ावा देता है। पहली स्थिति में, किसी परिस्थिति को देखने का तरीका पूरी तरह से बदल जाता है जब हम दुखी या निराश होते हैं। जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, जब आपका खुद का मूड बदलता है, उसी स्थिति में बिल्कुल अलग रंग हो सकता है। इसलिए, आराम करें, भरोसा करें और अपना ख्याल रखें। सोचें कि वे विचार जो आपको पीड़ित करते हैं, एक कष्टप्रद शोर की तरह हैं जिनकी मदद से आप चुप्पी साध सकते हैं, क्योंकि आत्मघाती संकट क्षणिक है।
  5. आत्महत्या के प्रयास का सामना करने के बाद, जब आप नकारात्मक विचारों से अभिभूत महसूस करते हैं, तो विश्वसनीय लोगों की सूची के लिए उपयोगी है। एक व्यक्ति को बुलाने के लिए पर्याप्त है और जिसके साथ आप वेंट कर सकते हैं। कभी-कभी लोग अपने विचारों को शांत करते हैं ताकि निकटतम रिश्तेदारों के बारे में चिंता न करें। हालाँकि, समय कुछ हल नहीं करता अपने आप से। आपको किसी विचार या विचार को दमन नहीं करना चाहिए कि ऐसा करने से वह गायब हो जाएगा, क्योंकि दमित जो अधिक बल के साथ अंकुरित होता है।
    दरअसल, समय एक सहयोगी है जब आप नकारात्मक विचारों को एक चेतावनी संकेत के रूप में सुनते हैं जो जल्द से जल्द मदद मांगने का संकेत देता है। यदि आप नकारात्मक विचारों की परेशानी से अभिभूत महसूस करते हैं जो आपको उस अध्याय की याद दिलाते हैं जो आप पहले जी चुके हैं, तो पास के किसी व्यक्ति से बात करने, डॉक्टर को बुलाने या व्यक्तिगत रूप से परामर्श में उपस्थित होने की सलाह दी जाती है।
  6. शारीरिक गतिविधि और दिनचर्या। हर दिन टहलने जाएं, अधिमानतः कंपनी में। आप खेल का अभ्यास भी कर सकते हैं क्योंकि शारीरिक व्यायाम शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत स्वस्थ है। आराम, भोजन और नियमित रूप से आराम का कार्यक्रम रखें।
  7. अगर आप ऐसा महसूस करते हैं तो भी आप अकेले नहीं हैं। के प्रभाव में है नकारात्मक सोच, हमारे इंप्रेशन इस बात से मेल नहीं खाते कि चीजें वास्तव में कैसी हैं। नकारात्मक विचारों के बल को रोकने के लिए पहला कदम इन विचारों पर सवाल उठाना है और उन्हें एक पूर्ण सत्य के रूप में नहीं लेना है। उस कारण का विश्लेषण करें जो बार-बार उन नकारात्मक विचारों को उत्पन्न करता है ताकि स्थिति पर अधिक नियंत्रण हो सके।
  8. किसके साथ विश्वासपात्र हैं कुल स्वतंत्रता के साथ बात करें और आपके विचारों और आपके विचारों की पारदर्शिता। यदि आप किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ नहीं करना चाहते हैं या कर सकते हैं, तो तत्काल सहायता संगठन जैसे हैं आशा का फोन क्योंकि यह फोन इतने सकारात्मक नाम के साथ, कभी संचार नहीं करता है। आशा के कर्मचारियों के टेलीफोन में स्वयंसेवक होते हैं जो समर्थन की पेशकश करने में सक्षम होने से पहले एक लंबी प्रशिक्षण प्रक्रिया से गुजरते हैं। जिस किसी को भी ज़रूरत है वह बोल सकता है, क्योंकि पीड़ित व्यक्ति की सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक वास्तव में सुना जाना है।
  9. अपने एजेंडे में अपने स्थान को सुदृढ़ करें शौक का अभ्यास करें। उन लोगों के साथ योजनाओं को शक्ति दें जिनके साथ आप अच्छा महसूस करते हैं और नकारात्मक कंपनियों के साथ सौदा कम करते हैं। सामाजिक योजनाओं और घर में शराब के सेवन से बचें।
  10. दिन के लिए दिन जीते हैं, इसके लिए, अल्पकालिक योजनाएं बनाएं और लंबी अवधि में नहीं। जब आप मजबूत महसूस करते हैं तो यह एक महान प्रयास लेता है।
  11. अपने प्रियजनों पर बेंत की तरह झुकना जो आपको अधिक ताकत के साथ चलने में मदद करता है। अपराध की भावना से बचें और खुद से प्यार करें। खुद को शुरू करने का अवसर दें।

आत्महत्या की रोकथाम के लिए आशा का फोन: 717 003 717

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