यह कम बार होता है, लेकिन वयस्कता में नई तकनीकों की लत भी पड़ सकती है। लक्षण वही हैं जो किशोरावस्था में पीड़ित थे। इस स्थिति को रोकने के लिए, व्यक्ति को यह पहचानने के लिए पहला कदम है कि उन्हें कोई समस्या है। और यह है कि, बाहर से पर्यावरण चाहे जितना भी आपको चिकित्सा करने के लिए दबाए, यह वांछित के विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है।

परिवार के रूप में रहने के मामले में, व्यक्ति की प्रौद्योगिकियों तक पहुंच को सीमित करना सबसे अच्छा है, यहां तक ​​कि यदि आवश्यक हो, तो घर के कंप्यूटर को हटा देना। वयस्कों में, यह अक्सर ऐसा होता है कि ये निर्भरताएं तनाव या चिंता की समस्या से जुड़ी होती हैं जो वे दिखाते हैं एक पूर्व संघर्ष जिसे हल किया जाना चाहिए.

प्रौद्योगिकियों की लत के मामले में कार्य करने के लिए एक सार्वभौमिक नुस्खा देना असंभव है क्योंकि प्रत्येक रोगी अलग है और प्रत्येक मामले में विशिष्ट दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है। इस कारण से, रोगी को एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया में चाबियाँ मिलेंगी।

व्यस्त दिमाग है यह समस्या से बाहर निकलने में बहुत मदद करता है। इस कारण से, यदि आपके पास बहुत खाली समय है, तो उन गतिविधियों की तलाश करना आवश्यक है जिनके साथ उस पर कब्जा करना है।

है अच्छी कंपनियों इस तरह एक समय में यह मौलिक भी है। इन लोगों के लिए परिवार एक महत्वपूर्ण भावनात्मक सुदृढीकरण है। यह सुविधाजनक है कि निकटतम रिश्तेदार और दोस्त व्यक्ति के साथ अधिक विशेष तरीके से मुड़ते हैं, उसके साथ योजना बनाते हैं और उसके साथ रहते हैं। विश्वास का निर्माण करना भी महत्वपूर्ण है: परिवार के लिए यह संदेह होना आम है कि रोगी ठीक हो रहा है या नहीं।

यह प्रकृति और ताजा हवा के संपर्क में स्वस्थ रहने को प्रोत्साहित करना चाहिए, शारीरिक व्यायाम बहुत स्वस्थ है। और टेलीविजन के साथ संपर्क कम से कम किया जाना चाहिए। अंत में, परिवार व्यक्ति को छोटी जिम्मेदारियां भी दे सकता है, ताकि वे अधिक आत्मविश्वास प्राप्त कर सकें, उदाहरण के लिए उन्हें कुछ निश्चित काम करने के लिए कहें।

यह भी होना चाहिए पूरा आत्मविश्वास बढ़ाएं रोगी और चिकित्सक के बीच। परिवार के सदस्यों को गोपनीयता में इस पहलू को छोड़ना चाहिए, प्रभावित व्यक्ति को यह बताने के लिए छोड़ देना चाहिए कि जो कुछ भी हो रहा है वह करना चाहता है। जब किसी व्यक्ति को एक लत होती है, तो वह कमजोर महसूस करता है। इसलिए, निकटतम लोग स्नेह के एक बहुत महत्वपूर्ण बेंत की तरह हैं। आत्मसम्मान पर एक कोर्स करना बेहतर करने के लिए उत्कृष्ट हो सकता है।

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